延迟退休后我哪年退？对照表举例＋到龄后再上班算劳务还是劳动关系

一句话结论： 按出生年月查对照表，就知道自己哪年退。到龄开始领养老金，劳动合同终止；再被单位招用，按劳务关系处理，但单位仍要保障劳动报酬、休息休假、劳动安全卫生和工伤保障。

一、怎么延

从2025年1月1日起：男职工和原法定退休年龄为五十五周岁的女职工，每4个月延迟1个月，男职工逐步延至六十三周岁，女职工逐步延至五十八周岁；原法定退休年龄为五十周岁的女职工，每2个月延迟1个月，逐步延至五十五周岁。

二、几个例子

按办法所附对照表：

• 男，1970年1月出生：退休年龄61岁4个月，2031年5月退休；
• 男，1976年1月出生：退休年龄62岁10个月，2038年11月退休；
• 原55岁退休的女职工，1980年1月出生：57岁7个月，2037年8月退休；
• 原50岁退休的女职工，1980年1月出生：52岁7个月，2032年8月退休。

自己原来属于50岁还是55岁退休的岗位，以档案和社保经办机构认定为准。

三、能不能提前或者延后

弹性提前：达到最低缴费年限的，可以自愿提前，最长3年，但不能低于原法定退休年龄（女职工五十、五十五周岁，男职工六十周岁）。

弹性延后：到了法定退休年龄，单位和职工协商一致，可以延后，最长3年。

办法写明：实施中不得违背职工意愿，违法强制或者变相强制职工选择退休年龄。

四、缴费年限也在变

从2030年1月1日起，按月领取基本养老金的最低缴费年限由15年逐步提高到20年，每年提高6个月。到了退休年龄缴费年限不够的，可以按规定延长缴费或者一次性缴费，补足后按月领取。

五、到龄后再上班，算什么关系

• 《劳动合同法》第四十四条第（二）项：劳动者开始依法享受基本养老保险待遇的，劳动合同终止；
• 《劳动合同法实施条例》第二十一条：劳动者达到法定退休年龄的，劳动合同终止；
• 最高人民法院劳动争议司法解释（一）第三十二条：用人单位与其招用的已经依法享受养老保险待遇或者领取退休金的人员发生用工争议，按劳务关系处理；
• 办法第六条：用人单位招用超过法定退休年龄的劳动者，应当保障劳动者获得劳动报酬、休息休假、劳动安全卫生、工伤保障等基本权益。

到了年龄但还没领养老金的人继续上班，算不算劳动关系，各地认定不同，以当地仲裁和法院的口径为准。

六、为什么要延

民政部、全国老龄办发布的公报显示：截至2025年末，全国60周岁及以上老年人口32338万人，占总人口的23.0%；65周岁及以上22365万人，占15.9%。

常见问题

我怎么查自己哪年退？

按出生年月和原来的退休年龄类型，对照办法所附的对照表；拿不准可以问当地社保经办机构，或者打12333。

单位能逼我提前退或者延后退吗？

不能。办法规定不得违背职工意愿，违法强制或者变相强制职工选择退休年龄。

领了养老金再上班，受了伤怎么办？

办法第六条要求单位保障工伤保障等基本权益。具体怎么赔，看当地规定和个案情况。

到了年龄没领养老金，还在上班，算劳动关系吗？

各地认定不同，本文不下统一结论。

依据

• 《全国人民代表大会常务委员会关于实施渐进式延迟法定退休年龄的决定》所附《国务院关于渐进式延迟职工法定退休年龄的办法》第一、二、三、六条及对照表（国家法律法规数据库）
• 《劳动合同法》第四十四条；《劳动合同法实施条例》第二十一条
• 《最高人民法院关于审理劳动争议案件适用法律问题的解释（一）》（法释〔2020〕26号）第三十二条
• 民政部、全国老龄办《2025年度国家老龄事业发展公报》

来源

1. 国家法律法规数据库：全国人民代表大会常务委员会关于实施渐进式延迟法定退休年龄的决定（含办法及对照表）https://flk.npc.gov.cn/
2. 民政部、全国老龄办《2025年度国家老龄事业发展公报》https://www.cncaprc.gov.cn/u/cms/www/202608/01013057jmzq.pdf

本文根据公开政策文件整理，猫咪角色演绎，配音为AI合成；不构成法律意见。具体退休时间以社保经办机构核定为准。